SlaapSlim

Als zorgprofessional zie je cliënten met vermoeidheid, pijn, stemmingsproblemen en/of een verminderde belastbaarheid. Wat als een verstoord slaappatroon hier (mede) aan ten grondslag ligt? Slaap is onmisbaar voor een evenwichtig leven. Of je nu werkzaam bent in de eerste lijn, revalidatie of langdurige zorg, met deze tweedaagse cursus leer je gerichte (slaap)interventies inzetten en maak je hét verschil voor iedere cliënt.

Waarom deze cursus?
Slaap is een van de meest bepalende factoren voor herstel, vitaliteit en kwaliteit van leven. Toch blijft slaap in de zorg vaak onderbelicht.

1 op de 5 volwassenen ervaart langdurige slaapproblemen
90% van de mensen met hersenaandoeningen kampt met slaapproblemen
50% van de mensen met dementie ervaart slaapproblemen
70% van de 50-plussers met een verstandelijke beperking ervaart slaapproblemen

Slechte slaapkwaliteit beïnvloedt niet alleen het fysiek, cognitief en emotioneel functioneren van cliënten, maar ook hun motivatie, therapietrouw en herstelvermogen. Voor therapeuten ligt hier een duidelijke kans: door aandacht te besteden aan slaap maak je de behandeling completer en draag je bij aan het welzijn van cliënten gedurende de hele 24-uurscyclus. In welke werksetting je als zorgprofessional je ook werkzaam bent - de eerste lijn, revalidatie, ziekenhuis of WLZ - met de juiste kennis over slaap en gerichte (slaap)interventies kun je het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven van jouw cliënten aanzienlijk verbeteren.

Onze ervaring
Meer dan tien jaar geleden zijn we vanuit onze eigen praktijk gestart met SlaapSlim. We begeleidden veel cliënten met spanningsklachten, chronische pijn en burn-out en zagen telkens weer hoe groot de impact van slaapproblemen was op klachten en herstelvermogen. Al snel realiseerden we ons dat écht bijdragen aan herstel en de effectiviteit van behandelingen alleen mogelijk was als we ook aandacht besteedden aan slaapkwaliteit. Met onze achtergrond in gezondheidswetenschappen zijn we ons gaan verdiepen in de literatuur. Daaruit bleek dat de gedragsmatige en bewezen effectieve behandelmethode voor slaapproblemen perfect aansloot bij onze visie en werkwijze als oefentherapeuten. Al snel merkten we hoe waardevol het was om slaap structureel mee te nemen in behandeling van onze cliënten. Door samenwerkingen met huisartsen en specialisten uit de regio kregen we steeds vaker cliënten op primaire verwijzing voor slaapproblemen. Toen ook collega’s interesse toonden, zijn de eerste SlaapSlim-scholingen ontstaan.

Inmiddels hebben we al zo’n 500 therapeuten geschoold, en met de toenemende aandacht voor slaap blijft dit aantal groeien.

Hoewel wij ons als oprichters de laatste jaren steeds meer zijn gaan specialiseren in vrouwengezondheid, blijft de cursus SlaapSlim gericht op alle doelgroepen en toepasbaar in iedere werksetting.


Hoe is de cursus opgebouwd?
De tweedaagse cursus bestaat uit heeft een voorbereiding van twee uur per cursusdag (zelfstudie). De fysieke dagen zijn van 10.00 tot 16.00 uur. Tijdens de cursusdagen gaan we in op recente wetenschappelijke inzichten en de theorie. Daarnaast ga je aan de slag met concrete en bruikbare tools, zoals informatief educatiemateriaal, factsheets en invulopdrachten voor cliënten. Hierdoor maak je de vertaalslag van kennis naar actie.


Wie zijn de docenten?
Sarah Dankers (MSc) en Manon Wentink (PhD), ervaren therapeuten en onderzoekers met een achtergrond in oefentherapie Mensendieck, psychosomatiek, gezondheidswetenschappen en slaaptherapie. In de cursus combineren zij hun jarenlange praktijkervaring en wetenschappelijke kennis.

De cursus is ook als e-learning te volgen via de FemmeVital Academy.

Doelstelling

Wat levert deze cursus mij op?

Na afloop van de cursus:

• Heb je kennis van slaapfysiologie en de processen die betrokken zijn bij slaap (slaaphomeostase, circadiane ritme, autonome zenuwstelsel);
• Heb je kennis van slaapverstorende factoren en kun je verklaren op welke manier deze factoren de slaap verstoren;
• Heb je kennis van symptomen die kunnen duiden op een onderliggende slaapstoornis;
• Kun je de slaap van een cliënt in kaart brengen m.b.v. praktische tools en beredeneren of er sprake is van een slaapprobleem;
• Kun je op basis van het slaapprobleem en de hulpvraag van de cliënt een behandelplan opstellen en uitvoeren (maatwerk leveren);
• Kun je educatie geven over een gezonde slaap en (de oorzaken van) een verstoorde slaap in relatie tot het slaapprobleem en de hulpvraag;
• Kun je cliënten begeleiden bij de uitvoer van niet-medicamenteuze, gedragsmatige interventies ter bevordering van de slaap:
• Faciliteren van fysieke/emotionele veiligheid als basis voor goede slaap
• Inzetten van slaaphygiëne regels en leefstijladviezen ter bevordering van de slaap
• Toepassen van slaapspecifieke interventies (stimulus-controle en slaaprestrictie)
• Inzetten van elementen uit de cognitieve gedragstherapie
• Inzetten van elementen uit acceptatietechnieken (ACT en mindfulness)